来月经能吃木瓜吗来例假吃木瓜好吗

经期护理对于女性而言十分重要，在饮食、睡眠、娱乐、医疗、卫生、性生活等多个方面都需要注意，而最需要注意的无非就是饮食。木瓜作为一种具有高营养价值的水果深受不少女性喜爱，那么经期女性可以吃木瓜吗？

1、可以吃

来月经可以吃木瓜，但最好是与其他食物搭配食用。相对于其他时期，女性经期身体素质会有所下降，尤其是痛经女性，所以饮食上需要尽量避免刺激性食物。而木瓜不但营养丰富且刺激性小，适合经期女性食用，可以和一些性温和的食物搭配，如红枣、牛奶、红糖、生姜等。

2、经期护理

众所周知，女性在经期要避免受寒以及禁吃生冷、辛辣食物，除此之外要注意睡眠、医疗等多方面，具体表现为经期避免拔牙、避免高歌、避免剧烈运动、禁止性生活（经期性交是绝对需要禁止的）以及外阴清洁。需要注意的是外阴清洁上，不要用沐浴液清洗外阴，以防阴部感染，3、温馨提示

其实大多数女性在经期不必过于谨慎，因为月经作为女性天然的生理现象并不会对身体造成很严重的影响，只要尤需注意的地方注意就可以，其他方面与日常没有多大区别。对于不少非单身女性而言，经期伴侣的性要求是不得不面对的问题，所以双方需要协商沟通，让男性也明显经期性交的危害。