高中生如何保护视力保护视力的好方法

小编还记得上高中的时候，全班差不多70个同学，只有小编一个人没有近视，当是还被老师说小编没有刻苦学习，小编心里苦，但是小编不说（开玩笑）！也有很多同学问小编，“你怎么保护视力的？”那么，高中生应该怎么保护视力呢？有没有什么保护视力的好方法呢？下面，就听小编一一讲来吧。

1、拒绝手机

可能这一项对于现在很多高中生而言比较难，现在社会其实相对于几年前进步了很多，小编上高中的时候国内还没有智能手机呢（一不小心暴露了年龄）！但是那个时候还是有诺基亚的，小编当时应该是班上唯一一个没有手机和各种媒体播放机的同学吧，没错，小编高中过得就如原始人一般，但是这些东西对眼睛的伤害真的是日积月累的，下面，小编就来为大家验证一下！

2、上大学后

小编坚持了18年的原始人生活在上大学之后被打破了，没错，各种熬夜玩手机看电视根本停不下来。后来，手机伤害眼睛的假设就被验证了，是的，小编大学的时候近视了，还是单只眼睛200度。所以说手机以及各种多媒体播放机是会伤眼睛的，不过这也是有科学原理的，因为手机屏幕很小，看手机的时候，由于手机屏幕亮于周围光线，所以瞳孔长期处于放大状态，容易造成视疲劳，长此已久，就对视力造成了不可逆转的伤害。

3、电视还好

很多家长说自己的孩子都是看电视把眼睛整近视了的，其实也是没有依据的，因为上大学之前，小编也是一个资深电视迷。其实近视的原因不是看电视，是看电视的方法不对，看电视的时候保持3米的距离，晚上看电视要开灯看，电视亮度适中，只要一直是这样的状态看电视，就不会太影响视力，另外，也不要一次性看太久，这样也不好。

4、身体原因

其实很多近视也有身体原因的一部分，平时真的不能挑食，虽然维生素A对视力有好处，但是这个世界上不是只有胡萝卜和鱼肝油两种对视力好的食物。眼睛也是身体的一部分，中医里面讲究治病要从整体来治，很多时候，你一个器官出了问题可能是身体整体的不均衡导致的，所以不能挑食，身体营养均衡了，视力自然就不容易下降了。