男生怎么变白男生要怎么保养皮肤

通常人们都觉得一白遮百丑，君不见多少自拍加美颜，都是为了让自己看上去白一点，男生肤色与造型能决定气质，但比起女生通常男生不是很在意自己的皮肤护理，所以到了青春期前后皮肤差到甚至能毁掉男孩儿原本的良好形象，所以其实无论是男生还是女生，都是需要护理皮肤的，下面介绍几种能保养皮肤使人变白的方法。

1、要擦防晒霜

尤其在夏季，太阳和紫外线比较毒辣的时候，如果你是一个喜欢运动的男生，觉得在太阳底下暴晒很man，请千万别忘了擦防晒霜，肤色是一个神奇的东西，当你拥有的时候不是很在意，当你失去的时候就会后悔莫及了，尤其是当你看到自己露在外面暴晒的皮肤和被遮挡的皮肤颜色差距非常大的时候，你会觉得，虽然麻烦但抹防晒霜真的很重要，另外，在暴晒情况下最好带帽子太阳镜遮一下阳光，以免太阳灼伤眼睛和面部皮肤。

2、洗脸加护肤

虽说这个看上去很容易做到，但多少人又能坚持实践呢，男生通常生活比较粗线条会忘记洗脸、洗澡，却又喜欢运动出个满身大汗，尤其在出汗时要避免暴晒情况，否则汗水会在皮肤上产生放大镜聚焦太阳的效果，所以出汗时要及时的擦掉，以免侵蚀皮肤和太阳聚焦造成灼烧效果，时常清洗并擦干暴露在外的皮肤，尤其在夏季，这样可以疏通毛孔，不容易长痘，这样对于变白也有一定的帮助，皮肤清洗后会容易太干，可以适量抹一些护肤品。

3、食物调理法

男生想变白首先得避免吃一些感光食物，尤其是在经常接受日照的情况下，通常感光食物有动物肝肾脏、豆类、核桃、黑芝麻、虾蟹、韭菜、芹菜、香菜、红薯、土豆、表面发亮的水果等等，当然也不是说不能吃，如果你知道自己需要晒太阳的情况下，比如“军训”期间还是尽量避免白天吃，可以晚上再吃，有要日晒时则吃一些美白效果的蔬果，比如猕猴桃、西红柿、包菜、花菜、生菜、草莓等等，它们能抑制黑色素沉积，起到美白的作用。

4、多喝水护肤

人体内的水分占据了人体的百分之七十以上，男性体内水分比女性还多一些，如果身体缺水首当其冲的就是皮肤会受到影响，你的嘴巴会感到干、汗液会变的更咸更腐蚀皮肤，多喝水能够护肤是公认的护肤良方，不仅适用于女生，更适用于不爱喝水的男生们，男生总喜欢喝饮料，觉得这样才够味，实际上饮料中所含的大量糖分会让胃部加重负担，消化过程中会消耗大量水分，不利于水分的吸收，如果想要皮肤好，建议男生每天多喝凉白开或者纯净水，尤其是热爱运动的男生更是要及时补充水分。