如何缓解口苦 口苦的原因是什么

不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受。牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题，让人觉得嘴发苦。

消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等，多会引起腹部胀气，浊气上扬，使人嘴巴发苦，中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况。

肠胃问题通常还会导致另一个令人尴尬的现象——口臭，高发于长期熬夜人群和老年人中与嘴发苦本人有明显感觉不同，口臭的人自己往往不易察觉。

肝胆部位存有炎症，特别是胆囊炎、胆结石患者，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，很容易产生口苦感。此外，肝胆出现病变的人除了有口苦感，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现。

当有些人出现肾功能问题时，如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病，也容易出现口腔异味感，比如口咸、口苦等。

有些慢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉，导致口腔味感异常。在老年人群中常发的糖尿病，因会导致津液分泌减退，很容易使患病的老人感觉到口干口苦。

少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好定期喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米等。

晚上泡脚对全身健康都有好处，而且最好坚持一年四季都泡脚。

加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。

治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好。

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。

戒烟带来的好处，可绝对不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单。

嘴里发苦，可别拖着，难受不说，还有可能暗藏大隐患，及时就医，对症处理才好。