中学生喝红牛好不好

红牛是我们日常生活中常见的一种功能性的饮料，是很多人比较喜欢喝的一种饮料。中学生也可以饮用红牛，但是只能适量的饮用。适量的饮用红牛也许多的好处，但是如果中学生饮用太多的话，就会产生一些不良的影响，那这些好处、坏处是什么呢？

1、饮用好处

红牛中含有赖氨酸、肌醇、牛磺酸、咖啡因以及维生素B6、B12和维生素PP等较为丰富的成分。适当的饮用红牛，可以促进人体的新陈代谢，可以吸收并分解糖分，在人处于生理性疲劳的时候，可以为人体迅速的补充大量的能量物质，其对神经系统还具有调节的作用，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用，从而可以提高工作的效率。

2、饮用坏处

对于中学生而言，红牛只可适量的饮用。因为红牛中含有咖啡因，如果大量的摄入咖啡因的话，会使人产生过度的兴奋感，出现脸红、烦躁、神经过敏、失眠、尿液增加、肌肉抽搐、心跳加快、思维涣散等症状，而且咖啡因容易刺激胃黏膜分泌胃酸，如果咖啡因摄入过多，可能会导致消化性溃疡、胃食管反流病、糜烂性食道炎等疾病。

3、温馨提醒

中学生在饮用红牛的时候，最好不要在晚上饮用，以免因为太过兴奋，而导致失眠的症状。另外，饮料里一般都含有较多的糖类，如果饮用过多的话，容易影响到小肠对水分的吸收，对中学生的生长发育会有一定的影响，所以中学生不可多饮用红牛等这些饮料，可以多饮用牛奶、豆浆等营养丰富且健康的饮料。