长期不运动会导致什么长期不运动的危害

缺乏运动是许多现代人选择的生活方式，由于信息科技的趋势，手机、电脑、看书、上班工作，无不都是坐着在，甚至一坐就是一个半天都没动。其实这些行为都是对身体伤害的积累。那么缺乏运动究竟对身体有哪些伤害呢？

1、高血压胆结石

由于久坐，极度缺乏运动会导致导致血流不畅，血流速度变慢，引起血压高，进而引起心脏病，糖尿病等，并且还会日积月累还会导致肾结石，这些问题都和久坐有一定的关系。

2、冠心病脑梗

同样的道理，由于久坐没有运动，心脏和脑干血流较慢，流通不畅，极其容易引起心脏疾病，甚至严重时还会导致脑梗。

3、头晕脑胀没劲

久坐不起，不要仅仅会引起生理疾病，还会导致头晕脑胀，因为供血不足，大脑缺血后引起头晕脑胀，所以也会让整个身体不适，想睡觉，全身没力气。

4、脂肪过多

由于久坐，完全缺乏运动，再加之，生活条件较好，油脂性食物过多食入，脂肪会越积越多，导致肥胖症，所以适度运动，合理饮食，合理休息，不要久坐着，这样对身体嫉妒不利。