汗蒸后后背疼怎么缓解

有的人汗蒸时会维持一个动作不变，久了就会出现局部经络不通疼痛的症状，比如维持一个靠着的坐姿等，都有可能出现汗蒸后后背疼痛的情况的。

这种情况属于暂时性的疼痛，可以选择做拉伸运动、中药熏蒸之类的就能使之得到缓解。

由于汗蒸后毛孔都还处于张开的状态，风寒之邪很容易从皮肤腠理之间侵入，但身体局部受寒之后，就可能导致局部血流受阻，淤血阻滞从而出现后背疼痛的发生。

可以选择艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方式疏通经络，驱寒祛瘀，帮助气血运行，缓解后背疼痛。

因为一直以来不正确的睡姿、坐姿、站姿或者过度劳累等导致后背部肌肉劳损，恰好在汗蒸后体现出来，于是就有了汗蒸后后背疼痛的症状。

平时采用正确的睡姿、坐姿、站姿等工作生活，并且每天做半小时拉伸运动，不要过多劳累，经常健身，就能慢慢缓解肌肉劳损了。

本身有腰椎间盘突出，平时症状没有显现出来，因为汗蒸时坐姿等的不正确，导致症状凸显，或者引起腰椎间盘突出复发，从而出现后背部疼痛的情况。

应当立即到正规医院就医检查，适当休息，在医生的指导下进行相应的康复运动。