青春期女生怎么克服手淫女生青春期怎么克服性冲动

进入青春期，少男少女因为生理原因会很自然的产生性冲动、性渴望和性幻想，从而引发手淫、自慰等现象。从医学角度来说自慰并没有什么危害，但长期、频繁、过度自慰会损伤身体，影响青少年的学习，所以要努力克服。青春期的女生该怎么克服手淫呢？

1、宣泄能量

当女生出现性冲动时，最好不要独处一室，和家人、朋友聊聊一些感兴趣的话题，能立刻平复心情。此外，还可以看看比较搞笑的喜剧片，或者出去跑步运动运动，这样宣泄自己的能量就能有效避免性冲动，克服手淫了。

2、积极向上

平时可以多参加一些有意义的问题活动和社会活动，不堪黄色书籍和低级庸俗的漫画、电影等。积极培养一项兴趣爱好，可以画画、跳舞、弹吉他等等，妥善安排自己的学习和生活，让时间过得充实。

3、生活规律

要养成规律的作息时间，平时不要太早上床，以免胡思乱想，早上起床后也不要赖床，被窝不要太重。睡觉不要趴着睡，以右卧为宜。内裤选择棉质的材料，不要太紧太小，注意私处清洁。