高三好累的放松方法

因为要面临高考了，在高三这一年的时间里，我们不仅需要学习新的知识，还需要将高中所学的相关课程再次从头到尾复习一遍，要不停的做试卷，复习纠错的同时，也是为了要我们逐渐适应考试，也比较容易适应高考。这样高强度的学习，偶尔身心疲惫也是可以理解的。那高三感觉好累该怎么办呢？

1、调整学习方法

在高三的时候，因为学习压力比较大，出现疲惫也是在所难免的，但如果经常处于疲惫的状态，不仅降低了学习的效率，也会将我们的耐心逐渐消磨殆尽，这也是不正常的情况。如果经常处于疲惫的状态，那就说明自己的学习方法不是最适合自己的，你需要调整学习方法，不仅能提高自己的学习效率，还能使自己不那么累，至少不会经常出现很累的状态。

2、晚上早点睡觉

一个人的精神状态不仅决定着面貌，还决定着学习的效率。虽然说高三的学习很紧张，每天每个人都在争分夺秒的学习，害怕时间不够用，因此可能经常的挑灯夜读，恨不得全天都在学习，都不用睡觉的。这样下来，身体肯定是吃不消的，就算你已经适应了晚上学习。但是我们的大脑是需要休息的，所以晚上真的不必学的太晚，只有休息好，第二天的精神状态才好，才能使自己的学习效率更高，从而也能减轻来自学习的疲惫感。

3、学会适当放松

在高三的学习过程中，不是抓住所有的时间在学习，就能比别人学的多的。有些人学习的时间比较短，但同样成绩很好，不是因为你比别人差，而是因为别人对时间的利用率要比你高。经常的学习，大脑不得空，没有呼吸新鲜空气的空间，所以容易疲惫，所以你需要适当的放松自己，不要整个人经常盯在书本上。抽点空闲的时间，去操场散散步，或者是跑跑步，或者是打打球，偶尔的让自己离开课本，将知识暂时的遗忘，忘情的放松一下自己的身心吧。