经期能不能吃绿豆饼吗

绿豆饼是我们日常生活中很常见的一种食物，很多女性朋友都喜欢吃绿豆饼，绿豆饼一般都是作为一种休闲娱乐时吃的零食，不仅有丰富的营养，而且吃了会让人有饱腹感，我们都知道绿豆的营养价值很高，但是并不是所有人都能吃，绿豆性寒，经期的女性不能吃寒凉的食物，那如果绿豆做成了绿豆饼，来月经了能不能吃呢？

1、可以少量吃

月经期间的女性可以少量吃一些绿豆饼，本来绿豆寒性大，月经期间的女生是不适合吃的，但是当绿豆做成绿豆饼后寒性也适当的降低了，而且绿具有补铁的功效，经期的女性确实需要补充铁元素，所以可以吃适量的绿豆饼，绿豆饼中含有大量油脂和热量，能给经期的女性补充能量，但是一定要少吃。

2、绿豆饼价值

绿豆即使经过加工后制成绿豆饼还是具有很高的营养价值，清热解毒的功效还是很明显，还能利尿消肿，在夏天即将到来之际吃些绿豆饼能消除烦躁，还具有解暑的功效。现在很多人喜欢自己在家做绿豆饼和绿豆糕，可以根据自己的口味来制作，营养又健康，但是每次最好少做一点。

3、温馨小提醒

经期的女性可以多吃一些含铁的食物，如果很想吃绿豆的话，可以将绿豆熬成绿豆粥，将大米或者小米和绿豆混合，绿豆少放一点，也可以加些其他的食材，比如红枣具有补血的功效，可以加少量在绿豆粥中，记住虚寒体质和湿热体质的人最好是不吃绿豆有关的食物。