起床困难户怎么办高中生按时起床方法

世界上最幸福的事情莫过于一觉睡到自然醒，但是作为一名正在为高考奋战的高中生，这一点点梦想都是奢求，每天早上早自习绝对是一件十分痛苦的事情，因为要早起，尤其是冬天，简直挪不了窝，真是搞不明白为什么学霸们可以那么早起床，而我就总是想多睡5分钟，哪怕是1分钟都不愿意早起，我这种重度起床困难户该怎么治？

1、早睡早起

首先，早起的前提是需要早睡，保证充足的睡眠，早上才会相对比较容易起床，因此一定要先摒弃夜猫子的不良习惯，晚上不要熬夜，调整健康的生物钟，这对起床困难者来说，是进步的第一步，不迈出这一步，很难改掉起床困难的毛病。

2、适当喝水

有的时候早上起床不是被闹钟叫醒，那就一定是被尿憋醒，一般情况下，半杯水可以睡8小时，而一杯水只能睡6小时，自己看着时间喝水，当然，这个方法可能会导致尿床，对身体也没有什么好处，不是迫不得已，建议不要使用。

3、闹钟放远

很多人起床都是靠闹钟，但是闹钟如果总是放在手边的话，手轻轻一按，一个简单的动作就可以避免骚扰，然后继续睡，这样闹钟的作用不大，不妨将闹钟放的远一些，自己手够不着的地方，必须要起来离开被窝才能关掉，这样为了避免闹钟打扰，你不得不起床去关掉，这样就可以迫使自己离开被窝的绑架，帮助自己脱离起床困难的旋窝，当然闹钟声音一定要大，否则起不到干扰作用就会前功尽弃了。

4、靠意志力

我只能帮你到这里了，接下来就要靠你自己的意志力来战胜起床困难症了，最后给你一点鸡汤，自己喝点吧！"比你聪明的人都比你早起，你还有什么资格懒床"；"帅的人都起床了，丑的人还在睡觉"；"睁开眼睛起床实现梦想，闭上眼睛睡觉只能做白日梦"；"生前何必久睡，死后自会长眠"；