高一男生长不高的原因

身高对每个人都十分重要，尤其是男生，而生活中不少男生因为身高不理想而感到自卑，甚至不少人采取了长高措施但依然不太理想，尤其对于年龄越大的男生长高就变得愈发困难。那么高一男生长不高的原因是什么？

1、遗传问题

从生物学角度，决定身高的最重要因素是基因遗传，一般父母身高都不高的话孩子也不会长的非常高，但也存在特殊情况。高一男生不够高的话与遗传有很大关系，但遗传只是一方面，可以通过其他措施辅助长高，可以不用太过担心。

2、营养不良

除了遗传之外营养是影响身高最重要因素了。科研表明，人体骨骼发育需多达31种营养元素，缺一不可，所以保证营养充足和饮食均衡是长高的必要条件，如果长期营养不良和营养失衡就很难长高了。主要的营养元素包括蛋白质、脂肪、钙、镁、钠和多种维生素及微量元素等。

3、缺乏锻炼

缺乏锻炼也是导致身高不高的因素之一。充足的体育锻炼可以促进骨骼细胞吸收更多的营养并促进生长激素分泌，可让骨质更密，骨骼细胞充分生长。一般跳跃性运动对于骨骼发育具有积极的意义，所以缺乏锻炼对骨骼生长影响比较大。

4、不科学睡眠

许多青少年睡眠习惯都不太好，经常熬夜或者通宵，继而错过了骨骼夜间生长的最佳时间，长期以来对身高影响就非常明显。根据研究表明，每晚11点到凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的时间段，如果这个时间段没有进入睡眠就会影响生长激素分泌。