上课想睡觉怎么办高三党怎样抗困

高三党现在即将面临高考，正应验了一句话“睡得比狗晚，醒的比鸡早”，很多高三学生每天想通过熬夜学习来再加一把劲，希望在高考能增加一点信心，但是到了白天上课的时候却又困成泥，连喝咖啡都没有效。上课想睡觉怎么办呢？接下来就教高三党如何抗困。

1、保证睡眠时间

每天晚上熬夜学习是不正确的学习方式，熬夜对大脑会有伤害，不仅达不到学习的目的，还会事半功倍，这在学生心理上会有影响，让你更加焦虑。并不是熬得越晚就能有更好的效益，你只要白天完成学习任务后，晚上保证安稳的睡眠就能让学习更高效。睡眠的时间可以依照个人的需求来定，睡好了才有精力去学习。

2、下课去打打球

高三的学生可能很少有时间运动，所以身体很容易犯困，长期下去，学生上课的时候就极容易想睡觉，这时最好的办法就是在课间休息的时间里做一下适量的运动，比如打打球、跑跑步，不要总是待在教室里，下课后动一动对改善上课疲劳是很有帮助的。

3、站起来听听课

很多高三班的老师很了解学生上课犯困的情况，所以在课堂上应该有强调困了可以站起来上课的选择。如果你犯困就站起来听听课吧！这时不要因为怕被嘲笑就不去选择这种方法，这不是老师在惩罚你，而是为了缓解你上课犯困和疲劳。

4、放松你的心态

虽然说还有不久就要高考了，但是不要太焦虑，越焦虑越会有不好的结果，你现在除了学习就是要端正你的心态，不要给自己心里有太大的压力，顺其自然就好。