做完俯卧撑后背部疼第二天还能继续做吗
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-07-12 11:47:55
做完俯卧撑后背部疼第二天还能继续做吗
后背疼有两种情况，一直是正常的肌肉酸痛，一种是肌肉拉伤。但是无论是哪种，都不建议你第二天再继续做。正常的肌肉酸痛建议休息一两天，等疼痛稍缓再继续锻炼，即使酸痛不明显也要休息一天才能进行继续训练。肌肉拉伤在伤情恢复完全前不能做动用背部的运动，以免造成更大伤害。不过可以轻微活动背部，帮助恢复。
导读后背疼有两种情况，一直是正常的肌肉酸痛，一种是肌肉拉伤。但是无论是哪种，都不建议你第二天再继续做。正常的肌肉酸痛建议休息一两天，等疼痛稍缓再继续锻炼，即使酸痛不明显也要休息一天才能进行继续训练。肌肉拉伤在伤情恢复完全前不能做动用背部的运动，以免造成更大伤害。不过可以轻微活动背部，帮助恢复。
后背疼有两种情况，一直是正常的肌肉酸痛，一种是肌肉拉伤。但是无论是哪种，都不建议你第二天再继续做。
正常的肌肉酸痛建议休息一两天，等疼痛稍缓再继续锻炼，即使酸痛不明显也要休息一天才能进行继续训练。肌肉拉伤在伤情恢复完全前不能做动用背部的运动，以免造成更大伤害。不过可以轻微活动背部，帮助恢复。
做完俯卧撑后背部疼第二天还能继续做吗
后背疼有两种情况，一直是正常的肌肉酸痛，一种是肌肉拉伤。但是无论是哪种，都不建议你第二天再继续做。正常的肌肉酸痛建议休息一两天，等疼痛稍缓再继续锻炼，即使酸痛不明显也要休息一天才能进行继续训练。肌肉拉伤在伤情恢复完全前不能做动用背部的运动，以免造成更大伤害。不过可以轻微活动背部，帮助恢复。
