哪些习惯会伤肾_什么习惯会伤肾

导读：哪些习惯会伤肾？肾是人体最重要的器官之一，为此大家在生活当中要做好肾的保健工作，否则会对健康造成一定的影响，那么哪些习惯会伤肾呢？

秋冬女人最伤肾的坏习惯

不当食用水果蔬菜

我们女人如何保护肾呢?水果蔬菜对养生来说是非常有好处的，但对于有慢性肾功能障碍的人来说，不当的食用却是伤肾的坏习惯。长期食用会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

平时会滥服止痛药

女性肾虚怎么办呢?药对于止痛是见效比较快的，但滥服止痛药就是伤肾的坏习惯。有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

解决方法：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。

小编碎碎念：女人肾虚的时候该如何治疗好呢?其实，我们以上就是一些最伤肾的表现，因此，我们也是希望大家在看了本文以后你知道伤肾的坏习惯。在此，我们闻康资讯网的小编也是希望mm们可以从此掌握补肾的方法，有助于日常保健!

哪些饮食上的坏习惯伤肾

肾不好和饮食分不开，那些整天嚷嚷着要补肾壮阳的人与其花大价钱买保健品，何不从饮食上看看自己有什么错误。肾脏承担人体重要的排泄、代谢、内分泌等重要功能，起到调节人体酸碱平衡的作用。接下来告诉大家哪些饮食上的坏习惯伤肾，稍微忌口就能明显看到肾功能恢复。

第一忌：偏咸

如果饮食上太咸，会造成肾脏负担过重。饮食里95%的盐分是由肾脏代谢，只有少数是通过汗液排出。过咸的食物会造成血压升高，肾脏血液的流速也会变缓，从而影响肾功能。建议每天摄取盐分的量在6g以内，这样肾脏容易代谢。

第二忌：过量高蛋白

高蛋白是维持人体每日所需的成分，因此高蛋白是每日少不了的营养。但长期摄取过量的高蛋白就会造成尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，肾脏负担会加重，容易损害肾脏功能。

第三忌：缺水

肾脏排毒的方式就是生成尿液，而人体摄取的水分过少就会造成尿量减少，然而尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，像肾结石、肾积水都是与长期缺水造成的。而充足的水分能稀释尿液，从而保护肾脏。

哪些习惯会伤肾？专家指出，肾如果不好会引起很多疾病的发生，常见的肾炎，为此大家要加强肾脏的保健。