荔枝吃多了有什么坏处

荔枝吃多了有什么坏处

荔枝主产于我国南方，甘甜清香，多汁爽口，素有“果中之王”的美誉，是人们较喜爱的鲜美果品之一。荔枝营养丰富，含有糖类、蛋白质、脂肪，维生素和矿物质，在水果中堪称滋补佳果。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但食用荔枝时注意不可一次吃得太多。

因为荔枝含糖量高，民间有“一只荔枝三把火”的说法，摄入量过多，它不会转化为贮存能量，反而会使人食欲大减，甚至完全不想进食。荔枝肉性温，吃得太多会引起牙龈红肿、出血。荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，出现恶心、四肢无力、眩晕等病症，有人将此现象称为“荔枝脖，不过此病只需用荔枝壳煎汤饮服即可缓解。

如果适量食用荔枝，可治疗许多病症，如腹泻、贫血、皮肤溃疡等，还可补脑益身，为老弱皆适的补品。所以我们应合理食用，使之发挥其营养作用和食疗作用。