老人晚上失眠怎么办老人失眠的调理方法

我有失眠症，一到晚上就在床上翻来覆去，加上窗外那车笛声，久久不能入睡。日子一长，面容便憔悴起来，一家人都为此急得团团转。

1.夜晚的小曲

一天夜里，我正为自己不能入睡而烦躁之时，突然听到另外一种声音。我躺在床上仔细聆听着，哦，这优美的音韵原来是昆虫在夏夜弹奏的悦耳乐曲。这声音似琴弦，拨动着我的神经；如露水，润着我的心田，多美多悠扬的小夜曲啊，躺在床上的我仿佛躺在绿叶花丛之中，烦躁的心情顿时烟消云散，渐渐入眠。

2.心静才能入睡

第二天醒来，我在阳台上做深呼吸时突然发现，原来昨夜那些虫儿的鸣叫声是从阳台一片花丛中飞进我耳朵的，可为什么以前我就听不见呢？后来，在不懂中就懂了，这是有心与无心的辩证道理。其实，它们夜夜在弹唱，只是我被窗外那喧闹声扰得心烦意乱没注意罢了。

3.开启另一扇窗

以后，我心里又开启了另一扇小窗，意念着美妙的虫鸣飘进我的心灵，渐渐让我入眠。