节后空巢症怎么应对节后空巢症的处理方法有哪些

老王夫妇是对退休教师，儿子大学毕业留在外省工作，每年只有过年才能回来一下。但是，过年喜庆团圆的家庭氛围来得快，消失得也快。年刚过，儿子又匆匆赶着去上班。看着儿子远去的身影，老王夫妇无比惆怅，整天闷闷不乐，饭吃不香，觉睡不着，感觉生活失去了乐趣。

1.心理解析

过年期间，很少回家的子女子女们纷纷归家陪伴老人。但过完年后，又不约而同一起远离父母。从节前的期盼，到节时的喜悦，直至节后的失落；从年前置办年货、打扫卫生的忙碌，到年后无所事事的寂寞无聊……这些巨大的心理落差使得老人一时无法接受。此外，过节时作息的不规律，饮食上的几天“纵容”，若再碰上天气阴冷等情况，更易出现失落感。表现为：心情郁闷、食欲减低、睡眠失调等。如果调整不当、不及时，还易引发老年抑郁症。那老人如何调整好节后“空巢”所带来的负面情绪呢？

2.心理处方

其实在过年的时候，老人就要尽量以平和的心态，保持正常的生活规律，像平时那样依然有条不紊、按部就班地打理自己的晚年生活，不能因为子女的归来而做过多的改变。这样就可以有效淡化过年的氛围，不会因生活方式的改变而影响到情绪，可以平稳“回归”到节后的生活。

3.自我调节心态

一般来说，通过自行调节，几周后心态就可恢复正常。若症状较重，时间较长，伴有其他并发症，一定要到医院就诊。