我十七岁了还能长高吗我17岁怎么长高

我现在17岁了，已经是一名高中生了。但是我的个头不够高，我十七岁了还能长高吗？我17岁怎么长高？小编告诉你，十七岁了还是能够长高的呢，小编将会在下文中为各位介绍长高的秘诀，快来看看吧！

1、营养补充

17岁了只是说骨骼生长得没有以前那么快了，并不是说就不会再长个子了。所以这个阶段也要保证充足的睡眠时间，也要供给身体充足的营养，多补充钙元素，少吃点垃圾食品。

2、运动锻炼

17岁的时候一般正值高二，学业已经开始比较繁忙了，但是如果想要长高，仍然要抽出时间来锻炼身体。运动能够加快新陈代谢，加快骨骼生长，有助于个子的长高。

3、悬垂摆动

找到一个刚好能让你的脚离开地面高度的单杠、门框或是树枝，每天早上用双手握住杠，距离保持稍大于肩距，双脚并齐，前后摆动身体，每天这样做几次。

4、跳跃练习

多多做跳跃练习，体育课上学到的蛙跳、三级跳等各种跳每天都要多多练习；不仅是跳远，还要做做跳起摸高的练习，经常跳起去摸比自己要高出许多的物品，或者经常打打篮球。