怎么防止上课睡觉上课打瞌睡怎么办

上课时打瞌睡不仅会受到老师的责罚、在班上出糗，还会严重影响学习效率和质量，所以找到适合自己的方法去克服是很有必要的。对此小编的建议是在你确定不是因为嗜睡症导致瞌睡的情况下，可以参考以下方式来进行改善。

1、保证充足睡眠

晚上的睡眠一定要得到保证，不要以任何理由来熬夜，老师们是绝不会布置需要学生熬夜才能完成的作业量的，所以如果你感觉作业多到做不完那就想办法去提高做题效率，而且早点休息，听课效率也高继而也可帮助提高作业完成效率，形成一个正面反馈；

2、喝水

多补充学分可以帮助加快代谢，令血液循坏更畅通，这样在学习过程中也会变得精神起来，不过还是要注意适量的哈，不然上课突然尿急就真的尴尬了；

3、适当运动

课间该休息就休息，出去活动活动，让身体能够得以伸展，脑子也放松一下，对下节课保持专注状态很有益；

4、培养兴趣

虽然不是很容易，但这个确实很重要，当你对所学的知识感兴趣了，就会愿意去动脑思考，参与到课堂中，上课即时感觉困睡意也会减淡很多，努力吧！多从各个角度来发现学习的乐趣；