老人春天总想睡觉怎么办老人春天总想睡觉要紧吗

春天有些老年人总是爱犯困，从医学角度来解释，这可能与春季老年人血液黏稠度增加有关。

1.春天犯困的原因

春季天气变暖，皮肤血管由冬季的收缩状态转为扩张，血流量增加，供应内脏包括大脑的血量就会相对减少。同时，人们户外活动增多，机体新陈代谢增强，耗氧增加，脑的供氧量就更显不足，因此人易感到困倦欲睡，疲乏无力，即所谓“春困”。可见，“春困”不是什么严重的病症，不必过分紧张。但是对老年人而言，还有一个重要因素不能忽略。

2.老人要重视春困

老年人多有高血脂、高血糖、高纤维蛋白原等情况，导致血黏稠度偏高。春季皮肤蒸发水分增多，如果补水不及时可使血液浓缩，会进一步升高血黏稠度，导致血流瘀滞。而老年人罹患动脉硬化、心脑血管病者多见，机体对血氧依赖性高，就更易出现反应，也容易因此诱发急性血管事件。因此对待“春困”也不要漠不关心，要正确对待，否则也会影响老人正常的生活。

3.顺从人体的规律

要克服和减轻“春困”，应顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生法则。老年人要避免血稠度增加的危害，建议采取下列四条措施：

一、固定作息，早睡早起，充足睡眠（8小时左右）。

二、足够的户外活动，多呼吸新鲜空气。

三、适当增加饮水。

四、可利用嗅觉、视觉、味觉、运动刺激等起到提神醒脑的作用。