宝宝吃藕好不好

莲藕是很多家庭餐桌上常见的食物，于是许多小宝宝们在开始跟着爸爸妈妈吃饭时就会吃到莲藕，那么宝宝可以吃藕吗？宝宝吃藕好吗？

1、可以吃藕

宝宝是可以吃藕的，莲藕中含有大量的黏液蛋白、食物纤维以及其他营养物质，具有健胃益脾，通便止泻等功效，另外莲藕中还含有丰富的铁、钙等多种矿物质和蛋白质、维生素、淀粉等等，宝宝食用能提高人体免疫力同时还可以增强体质。但是需要注意的是，生藕食用虽然有清润的作用，但是生藕性凉，因此给宝宝食用时需要控制食用量。

2、食用方法

因为宝宝们的身体尚未发育完全，还处于生长发育的关键时期，而莲藕对于宝宝们来说口感比较硬，食用后还可能造成消化不良。因此宝妈们最好是将莲藕打成莲藕汁或者做成藕粉、藕泥给宝宝食用，这样更有利于宝宝消化吸收。但是即便如此，每次也不能让宝宝食用太多，不然宝宝食用后容易出现腹胀等现象。

3、选购事项

一般来说，将莲藕做成藕粉给宝宝食用是比较适宜的。而如果要做藕粉，那么就需要尽量挑选淀粉含量高的莲藕，因为如果莲藕中的淀粉含量低就不容易做出藕粉来，因此宝妈们选购时尽量挑选表皮颜色深一点，外形短而粗，同时藕丝比较多的莲藕，这样的莲藕通常就是我们所说的"粉藕"，比脆藕更适宜做成藕粉。