中学生月经不调怎么调经

月经不调是属于一种比较常见的妇科疾病，它通常体现为月经量和月经周期这两方面的不调。而中学生还很年轻，还在为学习奋斗，但为什么会出现月经不调呢？中学生出现月经不调是正常的吗？中学生月经不调该怎么办呢？

1、问题解析

中学生还处在青春期，你们还处在生长发育的阶段，你们的卵巢还没发育完全，因此卵巢的功能也还没发育完全。而月经又是受下丘脑、垂体、卵巢来调节的，当卵巢功能不全的时候，会影响到月经的调节，从而就会使月经出现不调的现象，因此中学生会出现月经不调是属于正常的现象。

2、解决办法

当中学生营养不良的时候，容易影响到卵巢的发育，从而对月经的调节会造成一定的影响，所以你要加强营养，多吃一些有营养的物质，不可挑食，还需要做到均衡营养。中学生的学习压力颇大，我们是能理解的，但是如果中学生经常处在学习压力大，或经常精神紧张，或者是经常情绪波动较大的话，就容易影响到大脑皮层对卵巢激素的调节，从而就容易导致月经不调，所以你需要保持积极乐观、平和的心态，不要给自己太大的压力。

3、温馨提醒

不良的生活习惯，容易使内分泌失调，从而也比较容易导致月经失调。所以，你需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要规律作息，不吸烟喝酒，少吃辛辣、生冷等刺激性大的食物，要适当的做一些运动，增强体质，还对改善内分泌有一定的帮助，从而可以缓解月经不调的症状。