来月经吃雪梨好吗

月经是女性独有的生理状况，来月经时女性在身心上都会有一定的变化，在经期的护理也就变得更为重要。经期饮食上，生冷性寒的食物都不适宜食用。那么女性在经期能不能吃雪梨呢，经期饮食应该要注意些什么？

1、可以吃

经期可以吃雪梨，但是量不能多，并且最好不要生吃。根据传统中医理论，雪梨属于性寒水果，而女性经期身体状况较为特殊，雪梨吃多了对肠胃等器官的刺激性会比较大，有可能诱发痛经或延迟经期等症状，但将雪梨炖熟之后食用就没有多大的问题，一天的量不要超过1个。

2、经期饮食

除了性寒生冷的食物不适宜吃之外，其他刺激性强的食物也不适宜多吃，包括辛辣食物，太过性热食物，含有咖啡因的食物，乳酪类食物，含酒精食物，过甜食物，高钠食物以及油炸食物，这些食物尽量少吃或者不吃，应当适当多吃一些温热的食物，如大枣、红糖、莲子、黑豆、黑木耳等。

3、温馨提示

雪梨是一种营养丰富且口感极佳的水果，在食用与药用方面都具有比较高的价值，可用来改善多种症状。对于女性，一般不建议将雪梨直接生吃，可以与其他温热食物一起炖煮食用，不仅可以很好的去除一部分寒性，营养上也更为丰富，非常有益于女性健康。