穿高跟鞋有什么技巧穿高跟鞋要注意什么

高跟鞋是矮个的福音，穿着能让人找回一点点自信。穿上它，能让自己增添魅力。但是时间穿久了，不仅累而且对身体也有损伤。可见女性朋友们对它是又爱又恨。爱美的你一定喜欢穿高跟鞋，但是，你真的知道高跟鞋的正确穿法吗？需要注意什么吗？

1.鞋跟不可过高

不要觉得高跟鞋的跟越高越显魅力，过高的跟，你可能驾驭不了，丑态百出。而且鞋跟过高的高跟鞋，会直接伤害你的大脑。人在穿高跟鞋时身体就是一个前倾的状态，身体为了保持平衡要动用肌肉以及跟腱的力量来维持。跟越高，人费的力气就越多。所以鞋跟太高，会伤害自己。刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳，也容易摔跤。

2.选取合适鞋跟

根据自己的需要选择适合的鞋跟，现在市面上的高跟鞋有很多种，有尖跟、坡跟、粗跟、马蹄跟等。平时可尽量选取粗跟或者坡跟类的高跟鞋，跟跟地面的接触面积大一些，穿起来也不那么累。

3.调整适宜走姿

走姿是最考验诸位爱穿高跟鞋的美女的，如果走姿不对，高跟鞋会把身体的不好看的姿态放大。所以女士穿着高跟鞋时，一定要挺胸抬头，保持平衡，逐渐找到挺拔的感觉。

4.注意脚部保养

经常穿高跟鞋的女士，平时包里可以准备一双舒适的平底鞋，在脚累的时候，可以换着穿穿，健康最重要。回家多泡泡脚，做做按摩，促进足部血液循环。