15岁女生正常身高是多少15岁女生怎么快速长高

我是一个15岁的女生，现在身高只有1米6，月经在我13岁的时候就来了，听大人说月经来之后就长不高了，我很担心。15岁女生的正常身高应该是多少呢？怎么能快速长高呢？因为我以后想当明星，一定不能太矮了。

1.月经初潮与身高

正值青春期的女生很担心月经初潮之后就不会长高了，其实这是错误的看法哦。女孩的身高从发育开始到发育完毕都会持续长高，只是速度快慢的问题，月经初潮代表着女生进入青春期，并快速发育，但并不代表发育已经停止，月经初潮后长高的速度会比较缓慢而已。

2.15岁女生正常身高

此前有数据显示，中国成年女性的平均身高是155.8，你15岁身高160已经超过了国家的平均水平，属于正常身高。当然影响身高的因素有很多，遗传、饮食、环境等等都会决定你未来的身高。

3.如何快速长高

15岁正值快速发育时期，如果你想长高的话可以好好把握。在日常饮食上，注意多摄入蛋白质、维生素和矿物质，每天坚持喝牛奶。同时要注意体育锻炼，多做一些弹跳运动，如跳绳、跳高、篮球、排球等。

4.温馨提示

每个人的身高增长速度都是不同的，青春期的少男少女不必太过在意身高的标准，寻求一个正常数值。加强营养、加强锻炼就能健康成长。同时要注意青春期要将注意力放在学习上，为当明星而分散精力得不偿失。