我17岁了长高的方法有哪些17岁怎么能快速长高

青少年在身体发育过程中如果不注意一些方面会导致某些发育效果不尽人意，例如身高，而身高的重要性不言而喻，尤其对于男性而言。那么，对于身材较为矮小的17岁青少年该如何长高呢，有没有比较快速的方法？

1、问题解析

一般说来，17岁的青少年的确还会长高，但是会非常缓慢，可以通过科学饮食和合理锻炼的方式辅助长高，但是最终长高多少极难确定，所以要做好心理准备。另外一点，需要检查骨线是否闭合，如果还未闭合则会继续长高。在常规方法无效的情况下，而且的确想要长得更高，建议可采取药物疗法，通常通过注射生长激素可以让骨骼再次大幅度发育。

2、意见建议

如果想要长高，需要注意的方面包括：保持充足的睡眠和规律的作息；可以多补充一些富含优质蛋白的食物，如新鲜肉类和牛奶等（怕长胖可以喝低脂或脱脂牛奶），还要避免挑食，均衡摄入各类食物，包括胡萝卜、菠菜、柑橘和各类鱼不妨多摄入些，有利于长骨发育；多晒晒阳光，阳光对于促进骨骼发育有着良好的辅助效果；坚持适量运动，如跳绳、打篮球、引体向上等。

3、温馨提示

需要补充一点的就是，人的身高由于手指，有高有矮属于极为正常的情况，不要太过看重身高的问题，只要不是太过矮小就可以，不要因此而产生自卑感。一个人的魅力和最终的成功与身高没有多大关系，需要树立良好的自信心并确定努力的方向而为之奋斗，最后你会发现你所获得的东西远比身高来得重要和有意义。