初三了上课打瞌睡怎么办如何防止初三上课打瞌睡

中考的日子已经不远了，初三的孩子现在的压力应该都特别大，每天都处于紧张的气氛中，基本上除了睡觉把所有的时间都用在了学习上，初三的孩子承受的不仅是身体上的累，而且是心理上的累，而现在正处于春暖花开的季节，人很容易犯困，特别是每天都学习很久的初三学生，那么初三了上课老打瞌睡该怎么办呢？

1、适当活动

初三的压力大，可能看见别人都在学习，自己也不好意思休息，但是如果没有休息好是特别容易犯困的，下课了不要一直坐着，可以适当让自己放松一下，站起来活动活动筋骨，如果是在上课的时候犯困，你可以跟老师提一下可不可站着上课或者是去教师后面站着听课，这样有一定的提神的效果。

2、适时提醒

你可以和你的同桌约定好，如果你们俩谁想睡觉了就让对方把自己打一下，最好是突然打的，这样会比较有用，而且也比较容易实现，时刻提醒自己要好好听课，所以在听课的同时也注意观察一下周围的同学的情况，互相激励。

3、睡眠充足

每天保证充足的睡眠，最好是晚上早点休息，晚上学习可以，但是不要学得太晚，最好在十点之前就休息，中午的时候最好是睡一下午觉，哪怕是十几二十分钟也能保证下午学习有精神，而且你现在是青春期，要保证足够的睡眠时间。

4、温馨提醒

还可以适时转移自己的注意力，由于初三的内容都是复习的内容，可能会比较枯燥，所以最好是在你觉得枯燥的时候想一想开心的事情，但是分神的时间不要太长，不然会错过一些重要内容哦。