高一了压力大怎么办我高一压力太大怎么办

其实现在的孩子读书压力都非常大，我们经常可以看见一些学生背着沉重的书包匆忙赶着去培训班，给我们的感觉就是现在的孩子除了学校的学习外是一定要有课外辅导的，从小学到高中都是如此，有些学生由于压力大，怎么努力都达不到自己想要的结果，那么高一了压力很大怎么办呢？

1、找出原因

如果你想要解决你现在的这个问题，首先要找出你压力大的原因，是父母给你的压力太大还是老师给你的压力太大，或者是自己给自己的压力太大了，或者是其他的原因，为什么会让你有这么大的压力，你现在才高一而已，现在压力就大，应该是遇到什么困难了，找出问题的缘由所在，才能更好的解决问题。

2、学会释放

有压力要学会释放，找出了你压力的原因，正确去看待，最好的方式就是通过运动的方式来释放压力，特别是慢跑，跑完后你会发现你的身心都得到了放松，烦恼瞬间都烟消云散。或者是约几个朋友出去做一些疯狂的事情，向朋友倾诉你的烦恼，心情会变得很舒畅的。

3、制定计划

可能高中的学习非常紧张，看着别人学习和努力自己就会很着急，其实不用那么着急，你们现在才大一，改变的空间还很大，要学会劳逸结合，这样学习的效率也会提高很多的，有些事情你给自己太大的压力反而会适得其反，学会找学习的方法，着急也没有用，最好是给自己制定好学习计划，一步一步来，你会看到自己的进步的。