快高考了吃什么好高考的学生吃什么补脑

高考马上就要来了，高考的学生就成了一个家庭的重点，家长每天都会要求他们吃很多营养的食物，说是可以补脑，到时候高考就能考出一个好成绩，首先，家长的这个想法是很盲目的，好的成绩是靠学生自己努力得来的，而不是依靠吃什么食物就能获得的，但是，快要高考的学生长时间用脑需要补充营养，这一点是正确的，他们平时用脑频繁，身体也会透支不过来的，那么，快高考的学生吃什么好呢？

1.牛奶

每天早上喝一杯牛奶，可以补充人体所需的各种营养元素，而且可以给你一天的能量，这对于快要高考的学生来说是很好的选择。

2.核桃

核桃有补脑健胃的功效，一般家长都会买核桃给孩子吃，受心理作用的驱使会让孩子拼命的吃很多核桃，最后成绩也没什么改观，这是为什么呢？不是说核桃可以补脑吗？核桃虽然有补脑的功效，但是盲目地吃太多，不仅没有达到原有的功效，甚至还引发了腹泻等问题，适量地吃是有一定作用的，家长不能太急功近利。

3.小米

小米富含氨基酸和蛋白质，还有一些其他的微量元素，它能补充人体所需的营养成分和促进人体对营养物质的吸收，家长可以用小米煮粥给孩子吃，对快要高考的学生补充营养有一定的作用。

4.芝麻

芝麻中有丰富的蛋白质、铁、磷等，能滋养身体，身体虚弱的人经常食用可以增加红细胞，让体力恢复，所以，快要高考的学生吃芝麻也是可以提高体力的。