未成年可以喝咖啡吗未成年喝咖啡会怎么样

咖啡虽然是一种在世界范围流行的饮料，但是未成年人最好少喝或者不要喝。这是因为咖啡中的咖啡因过量的摄入对健康不利会影响未成年人身体生长发育。下面就来了解下喝咖啡会有哪些影响吧。

1.咖啡坏处

咖啡中含有咖啡因，长期大量的饮用的话，容易导致上瘾，等到停止饮用咖啡时就会出现头痛、肌肉紧绷、神经过敏等症状，而想要缓解的话必须再摄入咖啡因才行。不仅如此咖啡因还会增加钙质的流失，对于处于生长期的未成年人来说容易导致缺钙影响身高发育，另外咖啡还会让人兴奋从而造成失眠的状况。

2.咖啡好处

咖啡作为一种大众饮料也不是一无是处的，它也有很多好处。例如喝咖啡能缓解便秘，改善肝功能、消除疲劳，预防胆结石，利尿除湿等等，只是未成年想要喝咖啡的话最好一次少喝一点，这是因为适量饮用咖啡的话，才会对身体有上述的这些好处，一旦过量饮用不仅对身体没有好处还会造成不好的影响。

3.温馨提示

未成年多都是学生党，很多人喝咖啡主要是为了提神醒脑，用这种方式帮助上课听讲以及晚上复习功课，所以会白天喝晚上喝。如果是这样每天想要喝咖啡提神学习的话，建议最好还是放弃这种喝法，不然容易上瘾还会影响身体健康。最好的方法就是不要熬夜每天抓紧时间睡觉，保证充足的睡眠，这样就会有饱满的精神来应对学习生活。