孕妇可以喝椰子汁吗孕妇能喝椰子水吗

关于孕妇能不能喝椰汁一直都有一些争议，有人说孕妇不能喝椰子汁是因为椰子汁是寒凉的，而有的人则说孕妇可以喝椰子汁，因为椰子汁能不中营养对胎儿也好。那么孕妇到底能不能喝椰子汁?孕妇能喝椰子水吗？

1、孕妇可以喝

其实孕妇是可以喝椰子汁的。因为椰子汁是纯天然的饮品，并且含有丰富的营养物质，一般孕妇喝的话不会出现不良反应反而还能吸收很多营养。所以宝妈们想喝椰子汁的时候可以喝一些，但是最好是饮用纯天然的椰子汁而不是经过加工的椰子汁饮料，毕竟纯天然的椰子汁营养会更丰富。

2、满足水需求

很多宝妈在怀孕的时候都需要喝很多水，因为足够的液体摄入，能让孕妇的血容量增加，羊水量得到维护并且胎体得以循环。而孕妇在日常中对于液体的摄取主要来自于喝的水以及无咖啡因的饮料中，怀孕期间喝椰子汁其实也是液体摄入的一部分，不仅能满足孕妇对于水的需求还比较多样化。

3、适量喝就好

任何食物和饮品都不要过量食用，即便重要如水，喝多也会出现“水中毒”的状况。而且椰子汁性偏凉，大量饮用的话对于孕妇来说可能会造成一定的影响，所以孕妇可以时常喝些椰子汁，只要控制好每次的饮用量就可以了。