孕妇补钙要注意什么孕妇补钙注意事项

女性怀孕容易导致钙量流失从而出现骨质疏松，这都是胎儿骨骼发育导致的，为了母体健康和胎儿的发育，女性孕期补钙是必不可少的。虽然孕期女性钙消耗比远超常人，但是钙质补充也是讲究原则的，毕竟钙对人体重要性可想而知，更何况要促进的还是宝宝的生长发育。

1.钙元素含量合适

孕妇补钙含量标准非常重要，毕竟钙补过头也不是好事，女性孕期摄入一千到一千二百毫克钙为宜。据相关调查显示，当前孕妇平均每人每天仅摄入约479毫克的钙量，可见还需额外多补充钙质521到721毫克左右。所以，除正常饮食外，中国女性孕期每日还需再补充约六百毫克的钙元素。

2.维他命D适量

维他命D对于人体吸收钙有促进作用，缺乏维他命D会使钙质的吸收效率降低，女性孕期补充足够的维他命D，可有效防止小儿佝偻症。维他命D不仅能促进肠道吸收钙，而且帮助钙离子沉积到骨骼当中，使其不易被肾脏排出。可见孕妇补充维他命D极有必要。

3.可靠安全适用

女性孕期身体非常敏感，钙源的选取需要注意可靠安全和适用。比如来自珍珠、贝类壳以及动物骨骼的钙源，由于海水以及以及草料的污染，导致铅以及某些重金属有可能较高，长时间服食可能导致孕期中毒。碳酸钙浓度高、较纯净，而且胆固醇、糖、脂肪和钠含量均无，比较适合用于孕期补钙。

4.经医学验证保障

补钙好产品，均得到临床效果证实。最早通过临床研究证实效果的是碳酸钙，是国内外医药典特推的钙补充剂，有强力的处方依据证实。