我很自卑没自信怎么办我总是没自信怎么办

自卑是因为不自信，而自信则是一种对于自我认知的解读，你认为自己有些地方做的不够好，或者没有别人做的好，产生了自卑心理，打击了自己的自信心，其实这样的心理人人都会有，只是每个人的心理调节能力不同，有的人受到了打击，会一蹶不振，而有的人则会奋起反抗，改变现状，让自己自信起来。

1、乐观一点没错

乐观从一定程度上来说是一种“自我膨胀”，也许有时会被人当成傻瓜或者自恋，但是至少你不会容易自卑，乐观的人总是期待下一刻我们会过的更好，从而较少的去考虑哪些让人失落的事，如果你没自信，那么先从用乐观的眼光来看待周围的事情开始锻炼吧，看待自己也是同样要抱着乐观的态度，你会逐渐觉得自己是个不错的人，自信慢慢的也就回来了。

2、计划任务做好

如果你想要改变自己，当一个自信的人，那么要提前计划，然后做好计划中的事，一个个的小成功能够激发你的自信，时间久了，你就会感觉自己能够掌控自己的时间和生活了，这时你再没有理由不自信，就算有也只是暂时的而已。

3、追求幸福本质

幸福的本质是降低期待值，你自卑一般是因为觉得自己过的差强人意所以才如此，但是实际上是因为你要得到的比你现在所拥有的要高很多，认清自己到底想要什么，为什么不自信，降低对自己的要求，不强迫自己与他人比较，你抓住了幸福自卑就会很少出现，那么也就不会没自信了。

4、发掘自己长处

发掘自己的优势和长处是每一个寻求自信的人的必经之路，如果你能够找到，那么利用你的优势和长处展现自己吧，不断的学习和鼓励自己，在逐渐成长的过程中，你会发觉自己越来越自信。