我14岁月经老不准是怎么回事呢14岁月经老不准怎么办

处于青春期的女孩可能会经常会为一个共同的问题所困扰，那就是月经，女生刚刚进入青春期的时候可能什么都不懂，那时也经常会出现月经混乱的情况，这更加让刚刚进入青春期的女生不知所措。我今年十四岁，月经老是不准，有时候二十多天就来了，有时又会隔一个多月甚至是两个月的时间才会来，很担心是不是有什么问题，十四岁月经老不准是怎么回事呢？该怎么办呢？

1、是常见的情况

十四岁出现月经混乱其实是很常见的，因为十四岁的女生一般还处于生长发育的前期，身体的各方面都还在发育，生理上很不成熟，可能会因为很多生活上的习惯导致内分泌失调，再月经初潮来后的两三年内是很容易出现月经失调的情况，属于正常现象，不用太担心。

2、好的生活习惯

处于青春期的你们现在正是生长发育的好时期，属于一定要有好的生活习惯，平时注意饮食营养均衡，不要挑食，少吃刺激性大的食物，尽量少吃生冷的东西，特别是月经期间以熟热食物为主。平时的作息要有规律，经常锻炼，提高自身抵抗力，好的生活习惯养成后就会减少月经失调的情况出现。

3、保持好的心情

你现在正处于花样年华中，应该是最美好的年纪，尽情的享受自己的青春期，不要让自己有太大的压力，不管是学习还是生活上都不要把自己逼得太紧，长期处于大的压力下也会导致月经失调，所以要懂得劳逸结合，经常出去放松心情，保持心情的愉悦。