哺乳期可以喝甘菊茶吗

哺乳期可以适量喝甘菊茶。甘菊茶，味微苦、甘香，明目、退肝火，可治疗失眠、降低血压、增强活力、提神、增强记忆力、降低胆固醇，还能治疗哺乳期女性焦虑以及紧张情绪，喝甘菊茶能够帮助身体清除毒素，具有美白嫩肤以及去除黑眼圈的功效。哺乳期喝甘菊茶的好处如下：

提高记忆力

甘菊茶的味道略带苦涩，能清肝明目，对于一些患有失眠病症的哺乳期女性有着奇效。在喝甘菊茶的同时，还能增强人体的活力，并且能提神，适量地喝上一段时间甘菊茶，能增强记忆力，并且让体内的胆固醇含量大大降低，以免产后肥胖的发生。

促进产后恢复

哺乳期女性由于不分昼夜地哺育婴儿，常有睡眠不足的情况发生，进而导致白天精神萎靡、记忆力下降、头痛等症状逐渐出现，影响日常生活。而甘菊茶可以增强活力、提神、增强记忆力，对于头痛也有很好的缓解功效，且洋甘菊茶还可以美容护肤，能够治疗长期便秘，缓解紧张的情绪，哺乳期女性饮用不但可以增强活力，还可以防治产后便秘的发生，并保持红润有光泽的皮肤状态。

营养价值

甘菊茶含有大量甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、天蓝烃成分，具有止痛、 镇静、利脾、利胃的作用。

禁忌人群

低血压、寒性体质者

甘菊茶性凉，寒性体质及低血压者应避免食用甘菊茶，以免胃部寒凉症状加重，从而引发腹痛、泛吐清水等症状，造成身体不适。

生理期女性

甘菊是菊花的一种，本身比较寒凉，所以处在生理期的女性一定要注意，不要喝甘菊茶，以免产生腹痛、腹泻及痛经等症状。

注意事项

不可空腹饮用

在喝甘菊茶的时候也应该注意不要空着肚子喝，否则容易出现恶心、反胃、头晕眼花等情况，这是茶醉的表现。睡觉前也不建议喝洋甘菊茶，以免造成失眠。

适宜搭配

甘菊适合搭配玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花等等，可将干燥的甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，味道非常甜美可口。