坐月子可以喝苦荞茶吗

坐月子期间可以适量饮用苦荞茶。在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，总含量达到11.82%，并含有9种脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用。产妇喝苦荞茶的好处如下：

预防产后贫血

苦荞茶中铁元素含量较高，有预防缺铁性贫血的功效。产后因失血，多数产妇会有贫血的发生，此时饮用苦荞茶，可有效预防缺铁性贫血的发生。且可为产后，提供多种微量元素，能均衡营养，增强抵抗力。

营养价值

苦荞学名鞑靼荞麦，分为普通苦荞和黑苦荞。普通苦荞外壳为黄白色；黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，外壳呈深黑色，营养价值极高。苦荞茶是一款纯天然的茶饮，具有很好的保健养生功效。苦荞茶对缓解高血压、高血脂等具有很好的效果。苦荞茶对女性来说，可以抗氧化而且具有很好的减肥和解毒功效，还可以清肠胃、健胃开脾。苦荞茶还能软化血管、改善心脑循环，苦荞中的苦荞黄酮对预防糖尿病有重要作用。在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载：可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

禁忌人群

脾胃虚寒者

苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。

过敏体质者

少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状。所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。

低血压、低血糖及体弱者

苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用。

注意事项

不可空腹饮用

苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，易引起低血糖的发生，因此需要特别注意。