田螺的热量及营养成分

热量(大卡/100克)60营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)3.60蛋白质(克)11.00胆固醇(毫克)154.00纤维素(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.75胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.19烟酸(毫克)2.20镁(毫克)77.00钙(毫克)1030.00铁(毫克)19.70锌(毫克)2.71铜(毫克)0.80锰(毫克)1.26钾(毫克)98.00磷(毫克)93.00钠(毫克)26.00硒(微克)16.73。热量点评：每100克田螺所含热量约为60大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物24.32%，脂肪1.35%，蛋白质74.32%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)60营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)3.60蛋白质(克)11.00胆固醇(毫克)154.00纤维素(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.75胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.19烟酸(毫克)2.20镁(毫克)77.00钙(毫克)1030.00铁(毫克)19.70锌(毫克)2.71铜(毫克)0.80锰(毫克)1.26钾(毫克)98.00磷(毫克)93.00钠(毫克)26.00硒(微克)16.73。热量点评：每100克田螺所含热量约为60大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物24.32%，脂肪1.35%，蛋白质74.32%，对减肥人群而言推荐食用。