糙米的热量及营养成分

热量(大卡/100克)368营养素含量(每100克)脂肪(克)2.40碳水化合物(克)76.50蛋白质(克)7.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)3.20维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评：每100克糙米所含热量约为36卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物88.85%，脂肪2.79%，蛋白质8.36%，对减肥人群而言应慎重食用。

热量(大卡/100克)368营养素含量(每100克)脂肪(克)2.40碳水化合物(克)76.50蛋白质(克)7.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)3.20维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评：每100克糙米所含热量约为36卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物88.85%，脂肪2.79%，蛋白质8.36%，对减肥人群而言应慎重食用。