睡前喝酒有助于睡眠吗

来源：动视网责编：小OO 时间：2023-07-07 21:16:16

酒精能抑制脑部活动，有安定神经的作用，喝酒的确可以达到放松的效果，但喝酒入眠的睡眠状态，属于浅眠期而非熟睡期。当体内的酒精代谢后，容易在半夜清醒反而影响睡眠质量，就算睡再久也睡不饱。

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导读酒精能抑制脑部活动，有安定神经的作用，喝酒的确可以达到放松的效果，但喝酒入眠的睡眠状态，属于浅眠期而非熟睡期。当体内的酒精代谢后，容易在半夜清醒反而影响睡眠质量，就算睡再久也睡不饱。

酒精能抑制脑部活动，有安定神经的作用，喝酒的确可以达到放松的效果，但喝酒入眠的睡眠状态，属于浅眠期而非熟睡期；当体内的酒精代谢后，容易在半夜清醒反而影响睡眠质量，就算睡再久也睡不饱。

酒精能抑制脑部活动，有安定神经的作用，喝酒的确可以达到放松的效果，但喝酒入眠的睡眠状态，属于浅眠期而非熟睡期。当体内的酒精代谢后，容易在半夜清醒反而影响睡眠质量，就算睡再久也睡不饱。

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