鸡肉的热量及营养成分

热量(大卡/100克)167营养素含量(每100克)脂肪(克)9.40碳水化合物(克)1.30蛋白质(克)19.30胆固醇(毫克)106.00纤维素(克)一维生素A(微克)48.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.67胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.09烟酸(毫克)5.60镁(毫克)19.00钙(毫克)9.00铁(毫克)1.40锌(毫克)1.09铜(毫克)0.07锰(毫克)0.03钾(毫克)251.00磷(毫克)156.00钠(毫克)63.30硒(微克)11.75。热量点评：每100克鸡肉所含热量约为167大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物4.33%，脂肪31.33%，蛋白质.33%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)167营养素含量(每100克)脂肪(克)9.40碳水化合物(克)1.30蛋白质(克)19.30胆固醇(毫克)106.00纤维素(克)一维生素A(微克)48.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.67胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.09烟酸(毫克)5.60镁(毫克)19.00钙(毫克)9.00铁(毫克)1.40锌(毫克)1.09铜(毫克)0.07锰(毫克)0.03钾(毫克)251.00磷(毫克)156.00钠(毫克)63.30硒(微克)11.75。热量点评：每100克鸡肉所含热量约为167大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物4.33%，脂肪31.33%，蛋白质.33%，对减肥人群而言推荐食用。