蓝莓的热量及营养成分
来源:动视网
责编:小OO
时间:2023-07-07 21:19:13
蓝莓的热量及营养成分
热量(大卡/100克)57营养素含量(每100克)脂肪(克)0.33碳水化合物(克)14.49蛋白质(克)0.74胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.40维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评:每100克蓝莓所含热量约为57大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物93.12%,脂肪2.12%,蛋白质4.76%,对减肥人群而言推荐食用。
导读热量(大卡/100克)57营养素含量(每100克)脂肪(克)0.33碳水化合物(克)14.49蛋白质(克)0.74胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.40维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评:每100克蓝莓所含热量约为57大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物93.12%,脂肪2.12%,蛋白质4.76%,对减肥人群而言推荐食用。
热量(大卡/100克)57营养素含量(每100克)脂肪(克)0.33碳水化合物(克)14.49蛋白质(克)0.74胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.40维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一
热量点评:每100克蓝莓所含热量约为57大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物93.12%,脂肪2.12%,蛋白质4.76%,对减肥人群而言推荐食用。
蓝莓的热量及营养成分
热量(大卡/100克)57营养素含量(每100克)脂肪(克)0.33碳水化合物(克)14.49蛋白质(克)0.74胆固醇(毫克)一纤维素(克)2.40维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评:每100克蓝莓所含热量约为57大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物93.12%,脂肪2.12%,蛋白质4.76%,对减肥人群而言推荐食用。