铁观音茶的热量及营养成分

热量(大卡/100克)304营养素含量(每100克)脂肪(克)1.30碳水化合物(克)65.00蛋白质(克)22.80胆固醇(毫克)一纤维素(克)14.70维生素A(微克)432.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)16.59胡萝卜素(微克)2590.00硫胺素(毫克)0.19核黄素(毫克)0.17烟酸(毫克)18.50镁(毫克)131.00钙(毫克)416.00铁(毫克)9.40锌(毫克)2.35铜(毫克)1.02锰(毫克)13.98钾(毫克)1462.00磷(毫克)251.00钠(毫克)7.80硒(微克)13.80。热量点评：每100克铁观音茶所含热量约为304大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物72.95%，脂肪1.46%，蛋白质25.59%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)304营养素含量(每100克)脂肪(克)1.30碳水化合物(克)65.00蛋白质(克)22.80胆固醇(毫克)一纤维素(克)14.70维生素A(微克)432.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)16.59胡萝卜素(微克)2590.00硫胺素(毫克)0.19核黄素(毫克)0.17烟酸(毫克)18.50镁(毫克)131.00钙(毫克)416.00铁(毫克)9.40锌(毫克)2.35铜(毫克)1.02锰(毫克)13.98钾(毫克)1462.00磷(毫克)251.00钠(毫克)7.80硒(微克)13.80。热量点评：每100克铁观音茶所含热量约为304大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物72.95%，脂肪1.46%，蛋白质25.59%，对减肥人群而言推荐食用。