草莓的热量及营养成分

热量(大卡/100克)30营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)7.10蛋白质(克)1.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.10维生素A(微克)5.00维生素C(毫克)47.00维生素E(毫克)0.71胡萝卜素(微克)30.00硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.30镁(毫克)12.00钙(毫克)18.00铁(毫克)1.80锌(毫克)0.14铜(毫克)0.04锰(毫克)0.49钾(毫克)131.00磷(毫克)27.00钠(毫克)4.20硒(微克)0.70。热量点评：每100克草莓所含热量约为30大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物85.54%，脂肪2.41%，蛋白质12.05%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)30营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)7.10蛋白质(克)1.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.10维生素A(微克)5.00维生素C(毫克)47.00维生素E(毫克)0.71胡萝卜素(微克)30.00硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.30镁(毫克)12.00钙(毫克)18.00铁(毫克)1.80锌(毫克)0.14铜(毫克)0.04锰(毫克)0.49钾(毫克)131.00磷(毫克)27.00钠(毫克)4.20硒(微克)0.70。热量点评：每100克草莓所含热量约为30大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物85.54%，脂肪2.41%，蛋白质12.05%，对减肥人群而言推荐食用。