玉米粒的热量及营养成分

热量(大卡/100克)298营养素含量(每100克)脂肪(克)0.80碳水化合物(克)79.20蛋白质(克)8.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)14.40维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评：每100克玉米粒所含热量约为29卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90%，脂肪0.91%，蛋白质9.09%，对减肥人群而言可适量食用。

热量(大卡/100克)298营养素含量(每100克)脂肪(克)0.80碳水化合物(克)79.20蛋白质(克)8.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)14.40维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评：每100克玉米粒所含热量约为29卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90%，脂肪0.91%，蛋白质9.09%，对减肥人群而言可适量食用。