麸皮的热量及营养成分

热量(大卡/100克)220营养素含量(每100克)脂肪(克)4.00碳水化合物(克)61.40蛋白质(克)15.80胆固醇(毫克)一纤维素(克)31.30维生素A(微克)20.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)4.47胡萝卜素(微克)120.00硫胺素(毫克)0.30核黄素(毫克)0.30烟酸(毫克)12.50镁(毫克)382.00钙(毫克)206.00铁(毫克)9.90锌(毫克)5.98铜(毫克)2.03锰(毫克)10.85钾(毫克)862.00磷(毫克)682.00钠(毫克)12.20硒(微克)7.12。热量点评：每100克麸皮所含热量约为220大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物75.62%，脂肪4.93%，蛋白质19.46%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)220营养素含量(每100克)脂肪(克)4.00碳水化合物(克)61.40蛋白质(克)15.80胆固醇(毫克)一纤维素(克)31.30维生素A(微克)20.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)4.47胡萝卜素(微克)120.00硫胺素(毫克)0.30核黄素(毫克)0.30烟酸(毫克)12.50镁(毫克)382.00钙(毫克)206.00铁(毫克)9.90锌(毫克)5.98铜(毫克)2.03锰(毫克)10.85钾(毫克)862.00磷(毫克)682.00钠(毫克)12.20硒(微克)7.12。热量点评：每100克麸皮所含热量约为220大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物75.62%，脂肪4.93%，蛋白质19.46%，对减肥人群而言推荐食用。