草鱼的热量及营养成分

热量(大卡/100克)113营养素含量(每100克)脂肪(克)5.20碳水化合物(克)0.00蛋白质(克)16.60胆固醇(毫克)86.00纤维素(克)一维生素A(微克)11.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)2.03胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.04核黄素(毫克)0.11烟酸(毫克)2.80镁(毫克)31.00钙(毫克)38.00铁(毫克)0.80锌(毫克)0.87铜(毫克)0.05锰(毫克)0.05钾(毫克)312.00磷(毫克)203.00钠(毫克)46.00硒(微克)6.66。热量点评：每100克草鱼所含热量约为113大卡，其主要的卡路里来源占比为脂肪23.85%，蛋白质76.15%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)113营养素含量(每100克)脂肪(克)5.20碳水化合物(克)0.00蛋白质(克)16.60胆固醇(毫克)86.00纤维素(克)一维生素A(微克)11.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)2.03胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.04核黄素(毫克)0.11烟酸(毫克)2.80镁(毫克)31.00钙(毫克)38.00铁(毫克)0.80锌(毫克)0.87铜(毫克)0.05锰(毫克)0.05钾(毫克)312.00磷(毫克)203.00钠(毫克)46.00硒(微克)6.66。热量点评：每100克草鱼所含热量约为113大卡，其主要的卡路里来源占比为脂肪23.85%，蛋白质76.15%，对减肥人群而言推荐食用。