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高原藜麦的功效与作用及禁忌

来源:动视网 责编:小OO 时间:2023-07-07 21:06:43
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高原藜麦的功效与作用及禁忌

功能效用;高原藜麦是藜科藜属植物,穗部可呈红、紫、黄,植株形状类似灰灰菜,成熟后穗部类似高粱穗。其有降血脂、补血、保护心血管的功效。1.降血脂;高原藜麦能够促进胆固醇的排出,抑制脂质吸收,具有降血脂的作用,适宜高血脂患者食用。2.补血;高原藜麦中含有丰富的铁元素,铁元素能增强造血功能,加速血红蛋白的合成,故食用高原藜麦可防治缺铁性贫血。3.保护心血管;高原藜麦中富含镁元素,能够保护心血管,缓解血管的压力。每日以高原藜麦作为早餐,可以预防心脏病的发生。营养价值;高原藜麦中有丰富的蛋白质,能够为机体提供身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁、钙、镁、磷、钾、锌等矿物质。高原藜麦含有不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质,不含麸质,是低脂、低热量、低升糖指数的食物。
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导读功能效用;高原藜麦是藜科藜属植物,穗部可呈红、紫、黄,植株形状类似灰灰菜,成熟后穗部类似高粱穗。其有降血脂、补血、保护心血管的功效。1.降血脂;高原藜麦能够促进胆固醇的排出,抑制脂质吸收,具有降血脂的作用,适宜高血脂患者食用。2.补血;高原藜麦中含有丰富的铁元素,铁元素能增强造血功能,加速血红蛋白的合成,故食用高原藜麦可防治缺铁性贫血。3.保护心血管;高原藜麦中富含镁元素,能够保护心血管,缓解血管的压力。每日以高原藜麦作为早餐,可以预防心脏病的发生。营养价值;高原藜麦中有丰富的蛋白质,能够为机体提供身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁、钙、镁、磷、钾、锌等矿物质。高原藜麦含有不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质,不含麸质,是低脂、低热量、低升糖指数的食物。


功能效用

高原藜麦是藜科藜属植物,穗部可呈红、紫、黄,植株形状类似灰灰菜,成熟后穗部类似高粱穗。其有降血脂、补血、保护心血管的功效。

1.降血脂

高原藜麦能够促进胆固醇的排出,抑制脂质吸收,具有降血脂的作用,适宜高血脂患者食用。

2.补血

高原藜麦中含有丰富的铁元素,铁元素能增强造血功能,加速血红蛋白的合成,故食用高原藜麦可防治缺铁性贫血。

3.保护心血管

高原藜麦中富含镁元素,能够保护心血管,缓解血管的压力。每日以高原藜麦作为早餐,可以预防心脏病的发生。

营养价值

高原藜麦中有丰富的蛋白质,能够为机体提供身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁、钙、镁、磷、钾、锌等矿物质。

高原藜麦含有不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质,不含麸质,是低脂、低热量、低升糖指数的食物。

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高原藜麦的功效与作用及禁忌

功能效用;高原藜麦是藜科藜属植物,穗部可呈红、紫、黄,植株形状类似灰灰菜,成熟后穗部类似高粱穗。其有降血脂、补血、保护心血管的功效。1.降血脂;高原藜麦能够促进胆固醇的排出,抑制脂质吸收,具有降血脂的作用,适宜高血脂患者食用。2.补血;高原藜麦中含有丰富的铁元素,铁元素能增强造血功能,加速血红蛋白的合成,故食用高原藜麦可防治缺铁性贫血。3.保护心血管;高原藜麦中富含镁元素,能够保护心血管,缓解血管的压力。每日以高原藜麦作为早餐,可以预防心脏病的发生。营养价值;高原藜麦中有丰富的蛋白质,能够为机体提供身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁、钙、镁、磷、钾、锌等矿物质。高原藜麦含有不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质,不含麸质,是低脂、低热量、低升糖指数的食物。
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