干山楂的功效与作用及营养价值

山楂又名山里红、红果、胭脂果，长期以来，干山楂一直很不起眼，默默无闻。近年来，由于科技的进步，发现干山楂的营养价值和药用价值都很高，老年人常吃干山楂制品能延年益寿，故干山楂被人们视为“长寿食品”，有“果小功能大”的称号。

营养价值

1.干山楂含大量胡萝卜素、钙质、红色素、干山楂酸、果胶、解脂酶及多种药用成分，维生素C的含量极高，比柑橘类水果高2～3倍，比苹果高出17倍，胡萝卜素单位含量是苹果的10倍，仅次于杏。

2.山楂叶中含有丰富的黄酮类化合物（达2%左右），为果实含量的20倍以上。

3.干山楂含丰富的黄酮类化合物，具有保护心肌的作用，能降低心肌耗氧量，增加冠状动脉血流量，促进微动脉血流恢复，调节心肌功能，缓解心绞痛。

4.干山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质，能阻止为并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

5.干山楂中含有不饱和脂肪酸，有软化血管、降血脂、降血压、降胆固醇的作用，对于防治心血管疾病有特殊疗效。

功效作用

1.干山楂可以扩张血管，增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，软化血管，并有利尿、镇静作用。它还有强心作用，对老年性心脏病也很有益。

2.干山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

3.由于可溶性纤维可延缓胃的排空速率，延缓淀粉在小肠内的消化过程，所以干山楂有利于保持餐后血糖的正常水平。

4.干山楂能开胃消食，特别是对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了干山楂。

5.干山楂含钙量居群果之首，是小儿、孕妇的最佳果品。老年人常吃干山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化。

6.干山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

7.干山楂可以平喘化痰、抑制细菌、冶疗腹痛腹腹泻的成分。