柚子的热量及营养成分

热量(大卡/100克)41营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)9.50蛋白质(克)0.80胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.40维生素A(微克)2.00维生素C(毫克)23.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)10.00硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.30镁(毫克)4.00钙(毫克)4.00铁(毫克)0.30锌(毫克)0.40铜(毫克)0.18锰(毫克)0.08钾(毫克)119.00磷(毫克)24.00钠(毫克)3.00硒(微克)0.70。热量点评：每100克柚子所含热量约为41大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.48%，脂肪1.9%，蛋白质7.62%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)41营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)9.50蛋白质(克)0.80胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.40维生素A(微克)2.00维生素C(毫克)23.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)10.00硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)0.03烟酸(毫克)0.30镁(毫克)4.00钙(毫克)4.00铁(毫克)0.30锌(毫克)0.40铜(毫克)0.18锰(毫克)0.08钾(毫克)119.00磷(毫克)24.00钠(毫克)3.00硒(微克)0.70。热量点评：每100克柚子所含热量约为41大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.48%，脂肪1.9%，蛋白质7.62%，对减肥人群而言推荐食用。